Las Varices

¿Como prevenirlas?

1. – Evitar estar mucho tiempo de pie o sentado con las piernas cruzadas.
2. – Evitar el uso de ropa muy ajustada o apretada.
3. – Realizar periódicamente ejercicios: natación, bicicleta, aerobicos, trote, gimnasia, baile; en la medida de lo posible evitar hacer pesas.
4. – Mantener un peso adecuado.
5. – Uso de medias elásticas
6. – Tener una alimentación sana y balanceada.